Yeşim Güralp ile Yoga Kampı
Uyandırma oteli olarak ün yapmış olan Lighthose yediburunlarda doğanın muhteşem güzelliği ile mental çalışmaları ve tarihi kültürü bir araya getiriyor, size şahane 3 gün sunuyoruz.
1.GÜN
21 Temmuz Cumartesi
Sdyma Antik Kenti-Yediburunlara Varış
Sabah buluşma noktalatımızdan alınarak erken saatlerde Antalya’dan hareket ediyoruz.
Yolda alacağımız öğle yemeği sonrasında yolumuz üzerinde bulnan Sdyma antik kentine uğruyoruz.
Dağlık Likya şehri olan Sdyma lahit mezarları,tapınakları ve sarnıçları ile öne çıkmaktadır.Şehir ziyareti sonrası, yaklaşık saat
13.00 civarında Yediburunlar Lighthouse otel girişimizi yapıyoruz.
13.00 – 15.00 Serbest zaman
15.00 – 16.00 Yoganın 8 kuralı ve bandha çalışması
16.00 – 17.00 Serbest zaman
17.00 – 18.00 Yin yoga
19.00 – 20.00 Yemek (vejetaryen beslenme)
20.00 -23.00 Serbest zaman sohbet
2.GÜN
22 Temmuz Pazar
Yediburunlar’da Yoga etkinliği,Opsiyonel Xantos antik kenti ziyareti
05.00 – 06.30 Canlandırıcı nefes ve Güneşi selamlama (Suryanamaskar) – Refleksoloji uygulaması – Meditasyon (çalışma boyunca sessizlik)
07.00 – 08.30 Kahvaltı
08.30 – 11.00 Yaklaşık bir saatlik yürüyüşle Cennet Koyu’na inerek denize giriyoruz)
11.00 – 12.00 EFT
12.00 – 15.00 Otele dönüş ve serbest zaman
15.00 – 16.00 Otohipnoz uygulaması
16.00 – 17.00 Serbest zaman
17.00 – 18.00 Yin-yang Yoga
19.00 – 20.00 Akşam yemeği
20.00 – 23.00 Serbest zaman sohbet
Opsiyonel olarak oğleden sonra Xantos antik kentini ziyaret ediyoruz. Likya Birliği’nin ilk başkenti olan Xantos Perslere ve Romalılara cesur karşı koyması ve intiharları ile tanınır.Geride bıraktığı tarihi önem sayesinde Unesco Dünya Kültür Mirası listesine girmeyi başarmıştır.Tiyatrosu,Likya lahitleri görülmeye değerdir.
Yogayı doğanın içinde yapıyoruz
3.GUN
23 Temmuz Pazartesi
Otelden çıkış,Saklıkent kanyonu ve Tlos gezi
05.00 – 07. 05.00 – 06.30 Canlandırıcı nefes ve Güneşi selamlama (Suryanamaskar) – Refleksoloji uygulaması – Meditasyon (çalışma boyunca sessizlik)
07.00 – 08.30 Kahvaltı sonrası
11.00 otelimizden çıkış yapıyoruz.İlk olarak Saklıkent Kanyonu’na gidiyoruz.Saklıkent 18 km uzunluğu ve 400 m’ye varan yüksekliği ile adeta gizli bir şehri andırmaktadır.Kanyonun içerisinde kısa bir yürüyüş yapıyoruz.Öğle yemeği aldıktan sonra Tlos antik kentine çıkıyoruz. Yaklaşık 500 metre yüksekliğindeki dik yamaçları ile doğal açıdan korunaklı akropol tepesinin çevresi, yer yer sur duvarları ile tahkim edilmiştir. Tlos kalesine çıkarken yamaçtaki kayalara oyulmuş tapınak mezarlar dikkat çeker. Bu mezarların en görkemlisi kanatlı at Pegasus’un, üç başlı canavar Chimera ile savaşırken resmedildiği Bellerephontes’e ait mezar anıtıdır.Kenti rehberimiz eşliğinde gezdikten sonraAntalya’ya dönüş yoluna geçiyoruz.
Doğa da, yoga – nefes- meditasyon ve mandala çalışmasını uygun olan yerde yapıyoruz.
Çalışma sırası ya da zamanlarında şartlara bağlı olarak değişiklikler olabilir.
GETİRİLMESİ GEREKENLER
Doğada yapacağımız çalışmalar için yoga matı ya da ince bir örtü ya da havlu olabilir.
Yürüyüşe uygun ayakkabı
DAHİL HİZMETLER
- Yediburunlar Lighthouse 2 gece konaklama – kahvaltı – akşam yemeği
- Yeşim Güralp ile yapılacak yoga ve diğer çalışmalar
- Gruba tahsis edilmiş araç transferi ve tur içerisindeki tüm gerekli transferler.
- Rehberlik
- Seyahat Sigortası
- Yediburunlar Lighthouse 2 gece konaklama
DAHİL OLMAYAN
- İçecekler
- Öğlen yemekleri
- Kişisel Harcamalar
- Giriş Ücretleri
Bu etkinliğimiz de Hindistan ve Nemrut ‘ta Yoga programımızda olduğu gibi Ciceroneadventures ile işbirliği içindeyiz.
TUR ÜCRETİ 990 TL
Garanti bankasına taksit imkanımız vardır.
Otel evcil hayvan kabul etmektedir.
Yoga Eğitmeni-Nefes Terapisti-Hipnoterapist Yeşim Güralp