Yeşim’le Yoga Uzun zamandır aklımda ki bir egzersize büyük bir şans eseri Yeşim’le tekrar başladım. Başladığımdan daha önce böyle bir deneyimim olmuştu ve çok memnun kaldığım bir egzersizdi. Yeşim’le yoga, daha enerjisel düzeyde, daha etkin, daha zihinsel ve daha ruhsal boyutta bir deneyim oldu. Her seans içinde başka bir şeylerin farkına vardım. Ve Yeşim sayesinde Daha fazla okuyunYeşim’le Yoga[…]
İstiyorum adlı şiirimi 2010 yılında yazmıştım. yazdığım tüm şiirlerim gibi bu şiirim de çok değerlidir benim için. Şimdi bakıyorum da kendime, isteklerimin çoğunu gerçekleştirmişim. Bunu yapabilmemin ilk sebeplerinden biri kendime duyduğum inanç. Diğeri hayal etmek. Sonraki adım harekete geçmek ve ardından derin bir teslimiyetle ve sabırla beklemek oldu. Her mısrada hayatımla ilgili bir oluşum var. Sizde Daha fazla okuyunİstiyorum[…]
”Ben” Varım Her gün bir yeni özelliğimi keşfediyorum sayenizde. Kapattığım gözlerim artık farklı açılardan bakıyor hayata. kabullenemediğim zamanlarda içimde çığlık çığlığa bağıran ”beni” uyandırdım sayenizde. Stresi yavaş yavaş çıkarıyorum hayatımdan. Nefeslerimle kontrol edebiliyorum. Aylarca içime attığım problemleri sırtımda yük gibi taşıdım. Şimdi kuş misali kanatlanmış uçuyor dertler aklımdan, bedenimden,ruhumdan. Benliğimi yeniden yakalamama fırsat verdiğiniz için Daha fazla okuyun”Ben” Varım[…]
2016 Eylül Yoga Çıralı Etkinliği miz sabah keyifli bir yolculukla başladı. Çıralı’ya gidip çay, kahve ve atıştırma molası verdikten sonra 12.00 yi biraz geçe otelimize geçtik. Kimeralounge Otel’ in daha bahçesine girerken huzur kaplıyor içinizi. Bahçe peyzajının ve lobiden içeri adımınızı attığınızda ki o sade ama etkileyici dekoru taa odalara kadar yansıyor. Her şey son Daha fazla okuyun2016 Eylül Yoga Çıralı Etkinliği[…]
Aura Nasıl Güçlendirilir? Bir önceki yazımızda auranın ne olduğundan bahsetmiştik. Şimdi auramızı nasıl güçlendirebiliriz ona bir göz atalım. **Doğru nefes alma ve verme ile auramızı güçlendirebiliriz. Günlük yaşamda nefes alıp vermenin doğru şekli, burundan alınıp verilen Ujia(okyanus nefesleri) nefeslerdir. Bu nefes tekniği, bedene oksijenin homojenik yapıda dağılmasını sağlar ve hücreler ihtiyaç duyduğu oksijene sahip olurlar. Daha fazla okuyunAura Nasıl Güçlendirilir?[…]
MS Hastalığı ve Yoga MS kas yorgunluğu, kas güçsüzlüğü, spastisite (kas gerginliği), denge bozukluğu, yürüme bozukluğu ve hareketsizliğe yol açarak kişinin günlük aktivitelerini olumsuz etkiler. Egzersiz MS tedavisinin önemli bir parçasını oluşturur. Güçlendirme ve denge egzersizleri, yoga-plates gibi egzersizler, yüzme; hastaların oksijen kapasitesini, kas gücünü ve dayanıklılığını arttırır, dengeyi korur, kas sertliklerini ve yorgunluğu azaltır. Daha fazla okuyunMS Hastalığı ve Yoga[…]
Nefes=Hayat…Kendi içimden yükselen çığlıkları duyduğum, sıkışıp kaldığım, hiçbir şey yapamadığım ve bir girdabın içinde dönüp durduğum bir zamanda yolum kesişti Yeşim Hanımla… İlk karşılaşmamız ilk seansımın olduğu gün içimde bir güven dalgalanması yaşadım. Sonraki her seansımızda doğru yerde olduğum hissi sardı tüm benliğimi… Kendime sorular sormaya başladım… Kendimi sağlıklı ve enerjik; duygusal ve zihinsel olarak Daha fazla okuyunNefes=Hayat[…]
Geçen sene aynı dönemde, aynı mekanda yaptığımız çalışmanın tadı damağımızda kalınca bu sene de yapalım dedik ve 2016 Çıralı Yoga Etkinliği ni gerçekleştirmek için buluştuk Kimera Lounge Otelde. Otele ilk kez gelenlerin tepkisi ”harika bir yer burası” demek oldu bana. Doğası, doğal ürünlerin kullanılarak yapıldığı odaları ve konforu ile gerçekten çok güzel bir mekanda gerçekleştiriyoruz etkinliğimizi. Daha fazla okuyun2016 Çıralı Yoga Etkinliği[…]
Bir nefes almak için Yeşim Hanım’a gitmeye başladım. Özellikle ilk seans sonrasında, ne kadar nefes alamadığımın farkına varmış oldum 🙂 Her seans sonrasında günlük hayattaki dış etkenler ve yüklenen misyonlar nedeniyle, kendimi ne kadar unuttuğumun farkına varmaya başladım. Bir yerlerde gizli kalmış ”ben” ve ”pozitif enerji” her geçen gün daha çok ortaya çıkmaya başladı. Artık Daha fazla okuyunBir Nefes Almak …[…]
Sevgiyi Hissetmek İçin; yapılacak şeyler basittir hatta günlük yaşantı içinde yapılanlardır. Farkındalık barındırmalı içinde yapılan eylem. Sevgiyi hissettirmeli. En başta geleni sarılmaktır. Öyle bir sarılın ki, sarıldığınızda sizdeki sevgi ona, ondaki sevgi size aksın. Sarılırken sadece hissedin. Sarılırken kendinizi ve onu unutun sadece güzel duygular oluşsun aranızda. Dokunmakta sevgiyi hissetmenin başka bir yoludur eğer içinde Daha fazla okuyunSevgiyi Hissetmek İçin[…]