Yoga

  • Yoga ve Çakralar
    yoga çakraları
    Yoga hareketleri (asanalar) ile çakralarımızı dengeleriz. Çakralarımız fizik bedende hormon salgı bezlerimizle bağlantılıdır. 7 ana çakramız vardır. Çakra   Çakra, Sanskritçe kaynaklı bir kelime olup, tekerlek ya da dönüş anlamına gelir.Hindu geleneklerine ve bazı inanç sistemlerine göre insanda bulunan enerji merkezlerinin girdap şeklinde dönen enerji alanlarından oluştuğuna inanıldığı için onlara bu isim verilmiştir. Çakra, Hint Felsefesi ve bazı ilgili Asya…
    Devamını oku...
  • Yoga Nedir Faydaları Nelerdir
    yoga
    Yoga Nedir? Faydaları Nelerdir? Yoga, 5000 yıl önce Hindistan'da beden ve zihni uyum içine çalıştırmak için Patanjali tarafından insanlığa aktarılmış farkındalık içeren bir uygulamadır. Yoga kelimesi sanskritçe de yol, bütünleşmek anlamına gelmektedir. Yoga, doğru pranayama, doğru uygulanan asanalar ve meditasyon ile birlikte uygulandığı zaman fizik, zihin ve ruh bedende dengeyi sağlar. Yoga, esneyen kaslarımızda tutulan negatif enerjimizi boşaltmamızı sağlayan bir…
    Devamını oku...