Yeşim Güralp ile Yoga Kampı

349Yeşim Güralp ile Yoga Kampı

Uyandırma oteli olarak ün yapmış olan Lighthose yediburunlarda doğanın muhteşem güzelliği ile mental çalışmaları ve tarihi kültürü bir araya getiriyor, size şahane 3 gün sunuyoruz.

1.GÜN

21 Temmuz Cumartesi   

Sdyma Antik Kenti-Yediburunlara Varış
Sabah buluşma noktalatımızdan alınarak erken saatlerde Antalya’dan hareket ediyoruz.

Yolda alacağımız öğle yemeği sonrasında yolumuz üzerinde bulnan Sdyma antik kentine  uğruyoruz.

Dağlık Likya şehri olan Sdyma lahit mezarları,tapınakları ve sarnıçları ile öne çıkmaktadır.Şehir ziyareti sonrası, yaklaşık saat

13.00 civarında Yediburunlar Lighthouse otel girişimizi yapıyoruz.

13.00 – 15.00 Serbest zaman

15.00 – 16.00 Yoganın 8 kuralı ve bandha çalışması

16.00 – 17.00 Serbest zaman

17.00 – 18.00 Yin yoga

19.00 – 20.00 Yemek (vejetaryen beslenme)

20.00 -23.00 Serbest zaman sohbet

2.GÜN

22 Temmuz Pazar

Yediburunlar’da Yoga etkinliği,Opsiyonel Xantos antik kenti ziyareti

05.00 – 06.30 Canlandırıcı nefes ve Güneşi selamlama (Suryanamaskar) – Refleksoloji uygulaması –                Meditasyon (çalışma boyunca sessizlik)

07.00 – 08.30 Kahvaltı

08.30 – 11.00 Yaklaşık bir saatlik yürüyüşle Cennet Koyu’na  inerek denize giriyoruz)

11.00 – 12.00 EFT

12.00 – 15.00  Otele dönüş ve serbest zaman

15.00 – 16.00 Otohipnoz uygulaması

16.00 – 17.00 Serbest zaman

17.00 – 18.00 Yin-yang Yoga

19.00 – 20.00 Akşam yemeği

20.00 – 23.00 Serbest zaman sohbet

Opsiyonel olarak  oğleden sonra Xantos antik kentini ziyaret ediyoruz. Likya Birliği’nin ilk başkenti olan Xantos Perslere ve Romalılara cesur karşı koyması ve intiharları ile tanınır.Geride bıraktığı tarihi önem sayesinde Unesco Dünya Kültür Mirası listesine girmeyi başarmıştır.Tiyatrosu,Likya lahitleri  görülmeye değerdir.

Yogayı doğanın içinde yapıyoruz

3.GUN

23 Temmuz Pazartesi

Otelden çıkış,Saklıkent kanyonu ve Tlos gezi

05.00 – 07. 05.00 – 06.30 Canlandırıcı nefes ve Güneşi selamlama (Suryanamaskar) – Refleksoloji uygulaması – Meditasyon (çalışma boyunca sessizlik)

07.00 – 08.30 Kahvaltı sonrası

11.00   otelimizden çıkış yapıyoruz.İlk olarak Saklıkent Kanyonu’na gidiyoruz.Saklıkent 18 km uzunluğu ve 400 m’ye varan yüksekliği ile adeta gizli bir şehri andırmaktadır.Kanyonun içerisinde kısa bir yürüyüş yapıyoruz.Öğle yemeği aldıktan sonra Tlos antik kentine çıkıyoruz. Yaklaşık 500 metre yüksekliğindeki dik yamaçları ile doğal açıdan korunaklı akropol tepesinin çevresi, yer yer sur duvarları ile tahkim edilmiştir. Tlos kalesine çıkarken yamaçtaki kayalara oyulmuş tapınak mezarlar dikkat çeker. Bu mezarların en görkemlisi kanatlı at Pegasus’un, üç başlı canavar Chimera ile savaşırken resmedildiği Bellerephontes’e ait mezar anıtıdır.Kenti  rehberimiz eşliğinde gezdikten sonraAntalya’ya dönüş yoluna geçiyoruz.

Doğa da, yoga – nefes-  meditasyon ve mandala çalışmasını uygun olan  yerde yapıyoruz.

Çalışma sırası ya da zamanlarında şartlara bağlı olarak değişiklikler olabilir.

 

GETİRİLMESİ GEREKENLER

Doğada yapacağımız çalışmalar için yoga matı ya da ince bir örtü ya da havlu olabilir.

Yürüyüşe uygun ayakkabı

DAHİL HİZMETLER

  • Yediburunlar Lighthouse 2 gece konaklama – kahvaltı – akşam yemeği
  • Yeşim Güralp ile yapılacak yoga ve diğer çalışmalar
  • Gruba tahsis edilmiş araç transferi ve tur içerisindeki tüm gerekli transferler.
  • Rehberlik
  • Seyahat Sigortası
  • Yediburunlar Lighthouse 2 gece konaklama

DAHİL OLMAYAN

  • İçecekler
  • Öğlen yemekleri
  • Kişisel Harcamalar
  • Giriş Ücretleri

Bu etkinliğimiz de Hindistan ve Nemrut ‘ta Yoga programımızda olduğu gibi  Ciceroneadventures ile işbirliği içindeyiz.

TUR ÜCRETİ  990 TL

Garanti bankasına taksit imkanımız vardır.

Otel evcil hayvan kabul etmektedir.

Yoga Eğitmeni-Nefes Terapisti-Hipnoterapist Yeşim Güralpkart

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir