Nefes Almak

 Sevgili Ş. bana bir arkadaşının yönlendirmesiyle gelmişti. Aslında neden geldiğini o da tam olarak bilmiyordu. Tek düşündüğü hayatının bazı kötü rutinlerini geri de bırakmaktı. Önce nefes çalışmasıyla başladık. Nefesleri düzene girdiğinde hayatta ki tıkanan noktalarda da değişim başlıyor. Çalışmalarımıza daha sonra hipnotik-regresyon ile devam ettik. Geçmişe doğru yaptığımız yolculukta kendisini de zaman zaman şaşırtan anılarla Daha fazla okuyunNefes Almak[…]

Yeşim Hoca’ya

Yeşim Hoca’ya Böyle bir rahatlama hayatımın hiç bir kısmında yaşamadım. Şu an içimde, mutluluğun ve huzurun gezindiğini hissediyorum. Yoganın bana bu kadar uyacağını, yogayı bu kadar çok seveceğimi ya da yoganın beni bu kadar çok seveceğini tahmin edemezdim. Yogayı bana sevdiren beni yogaya sevdiren  ve tanıştığım ve çok çok çoooook memnun olduğum Yeşim Hoca’ma MİNNETTARIM. Daha fazla okuyunYeşim Hoca’ya[…]

Timüs Bezi Ne İşe Yarar?

Timüs Bezi Ne İşe Yarar? Timüs bezi tam olarak nerededir ve ne işe yarar? Göğüs kafesimizin biraz yukarısında  bulunan timüs bezi, kalp çakramızın da merkez noktasıdır. Bebeklik ve çocukluk döneminde aktif olan bu bez daha sonra tersine işlemeye başlıyor. Ergenlik dönemine gelindiğinde salgılanan testesteron ve östorojen salınımı, timüsün çalışmasını yavaşlatıyor. Bebeklerin ve çocukların oldukça içten Daha fazla okuyunTimüs Bezi Ne İşe Yarar?[…]

Sen De Yoga Yap

Sen De Yoga Yap ”Yoga yapmak için 16 neden” başlıklı sosyal medyada paylaşılan bu yazı, bende yoga eğitmeni  olarak oldukça dikkatimi çekti, ve okuyunca haklılık payının yüksek olduğunu düşünerek ve  okumayan kalmasın diyerek paylaşmak istedim. Yoga yapmayan, fırsat bulamayan bayanlar, artık yogaya başlamak ya da fırsat yaratmak için nedeniniz olabilir bu yazı 🙂 Sevgiyi, huzuru, mutluluğu Daha fazla okuyunSen De Yoga Yap[…]

Bugün

Bugün özel hisset kendini ve kendine özel biri olarak davran. Mutlu ol hiç sebepsiz yere. Hani doğum günlerinde hissettiğin gibi. Daha bir özen göster saçlarına, giyimine. Farklı bir gözle bak kendine ve hayatına. En sevdiğin, değer verdiğin birine hediye verir gibi bir hediye ver bugün kendine. Sev kendini dünden ve herkesten daha çok. Sarıl benliğine içindeki çocukla Daha fazla okuyunBugün[…]

Belo Diyor Ki..

Hayatımı değiştiren kadın! Evet, Yeşim Güralp için tam da böyle söyleyebilirim. Çıkmazlar içinde boğuşmaya çalışırken, (ki bize çocukluğumuzdan beri yüklenen misyon buydu) bir arkadaş tavsiyesiyle tanıştım onunla. Neden ”bana geldin” dediğinde ki cevabım kısa ve netti; “bilmiyorum.” Aslında onun ne yaptığını gerçekten bilmiyordum. Birkaç kısa sorudan sonra, hala nasıl olduğunu anlayamadığım seanslara başladık ve gün Daha fazla okuyunBelo Diyor Ki..[…]

Sarılmanın Önemini Biliyor Muyuz?

Sarılmanın Önemini Biliyor muyuz? Hiç Düşündünüz Mü? Sarılmanın önemini bilmeden, bir çok sebeple sarılırız birbirimize. Özlediğimiz ya da sevdiğimiz birini gördüğümüzde sarılırız, vedalaşırken sarılırız, mutluluğumuzu paylaşırken, hüznümüzü paylaşırken sarılırız, teşekkür ederken minnet duygularıyla sarılırız. Farkında olmadan derin bir farkındalık içinde yaparız bu eylemi. Enerji bedenimizin ihtiyacıdır bu. Sarıldığımızda kendimizi iyi hissederiz öyle değil mi? Siz Daha fazla okuyunSarılmanın Önemini Biliyor Muyuz?[…]

Gül… Gülemediğin Kadar

Gül … Gülemediğin Kadar, yüzünde güller açana kadar gül Bu sabah somurtan insanlar vardı yolda, trafikte. Pazartesi sendromu deyip somurtmasına sebep gösteren, patronuna, çalışanına, iş arkadaşına, eşine, çocuğuna bu somurtmayı bulaştıran insanlar.. Herkes haklı bir sürü sebep var hayatın içinde bizi mutsuz edebilecek. Ben derim ki ”benim bu konuyla ilgili mutsuzluğum bir çözüm olabilecek mi Daha fazla okuyunGül… Gülemediğin Kadar[…]