Geldikkk Nepal Katmandu Ya .. 20 Şubat ta Nepal – Hindistan macerasını yaşamak üzere çıktık yola İstanbul dan. 21 Şubat ı gösterirken takvimler, biz de 03: 20 gibi hareket ettik heyecanla bizi neler beklediğini bilmeden. Ben daha önce Hindistan’a gitmiş biri olarak gene de heyecanlıydım bu yeni macera için. Çünkü ilk gidişimdi Nepal’e. Yıllardır hayalini Daha fazla okuyunGeldikkk Nepal Katmandu Ya[…]
Yeşim Güralp ile Yoga Kampı Uyandırma oteli olarak ün yapmış olan Lighthose yediburunlarda doğanın muhteşem güzelliği ile mental çalışmaları ve tarihi kültürü bir araya getiriyor, size şahane 3 gün sunuyoruz. 1.GÜN 21 Temmuz Cumartesi Sdyma Antik Kenti-Yediburunlara Varış Sabah buluşma noktalatımızdan alınarak erken saatlerde Antalya’dan hareket ediyoruz. Yolda alacağımız öğle yemeği sonrasında yolumuz üzerinde Daha fazla okuyunYeşim Güralp ile Yoga Kampı[…]
Bereketli Hilal Turu Başka bir coğrafya. Medeniyetlerin beşiği Mezopotamya ovasının kuzey ucu, bereketli hilal olarak adlandırılan Fırat ve Dicle nehirlerinin arası, insanların ilk toplu yaşama başladığı ve ibadet ettiği tapınakların olduğu ve ilk tarım faaliyetlerinin başladığı alan olan Güneydoğu Anadolu Bölgemizi Cicerone Travel ile keşfe gidiyoruz. TUR TARİHİ 24-27 MAYIS 2018 TUR PROGRAMI GÜN 24 Daha fazla okuyunBereketli Hilal Turu[…]
2018 Hindistan Programımız 2016 IYF International Yoga Fest’e katılmak için Hindistan’a gitmiştim. Hindistan!ın hem mistik yanı hem kültürel zenginliği ve de yoga fest te te yaşadığım güzel deneyimler ve Ganj nehrinin gizemli etkisi bir daha geleceğim Hindistan diyerek ayrılamama sebep olmuştu. Ruhani anlamda hayatıma çok etkisi olan bu deneyimi tekrar yaşamak ve benimle birlikte yaşamak Daha fazla okuyun2018 Hindistan Programımız[…]
Mutluluğun reçetesi olsa nasıl olurdu acaba? Mutlu olma kavramını hepiniz bilirsiniz. Sadece sürdürebilmekte zorlanılıyor zaman zaman. Önemli olan mutluluğu daim kılacak bilgiye ve sürekliliğe sahip olmaktır. Bilgi var, peki süreklilik nerede? İşte konumuz mutluluk ve daima mutluluk… Mutluluğun reçetesi dediğimde liste başını pozitif düşünce biçimine sahip olmanın önemini anlatmakla başlamayı tercih ediyorum. Büyük ihtimalle sizlerin Daha fazla okuyunMutluluğun Reçetesi[…]
Yoga Nedir? Ne değildir? yazıma önce ilk yoga deneyimimden bahsederek başlamak istiyorum. Yıllar önce …….. yoga yapan bir grubun çalışmalarına gitmeyi düşünen arkadaşım beni de çağırdı ve gittik. ”Gözlerini kapat enerjiyi hisset elimi başına koyuyorum ne hissediyorsun.? Sıcak ya da soğuk bir his oluşmalı” dediğinde kendimde bir eksiklik hissettim çünkü ben hissedememiştim. Yoga, o gün Daha fazla okuyunYoga Nedir Ne Değildir?[…]
Tek başınalık, yalnızlık değildir. “Geçen gün tek başına doğduğumuzu, tek başına yaşadığımızı ve tek başına öleceğimizi söylediniz. Ama doğduğumuz günden beri, ne yaparsak yapalım, kim olursak olalım birileriyle ilişki kurmaya çalışıyoruz,” diyorsun. ”Bu başkalarıyla ilişki kurma isteği kaçıştan başka bir şey değildir. En küçük bebek bile yapacak bir şey bulmak ister; başka bir şey bulamasa Daha fazla okuyunTek başınalık[…]
2016 Eylül Yoga Çıralı Etkinliği miz sabah keyifli bir yolculukla başladı. Çıralı’ya gidip çay, kahve ve atıştırma molası verdikten sonra 12.00 yi biraz geçe otelimize geçtik. Kimeralounge Otel’ in daha bahçesine girerken huzur kaplıyor içinizi. Bahçe peyzajının ve lobiden içeri adımınızı attığınızda ki o sade ama etkileyici dekoru taa odalara kadar yansıyor. Her şey son Daha fazla okuyun2016 Eylül Yoga Çıralı Etkinliği[…]
Aura Nasıl Güçlendirilir? Bir önceki yazımızda auranın ne olduğundan bahsetmiştik. Şimdi auramızı nasıl güçlendirebiliriz ona bir göz atalım. **Doğru nefes alma ve verme ile auramızı güçlendirebiliriz. Günlük yaşamda nefes alıp vermenin doğru şekli, burundan alınıp verilen Ujia(okyanus nefesleri) nefeslerdir. Bu nefes tekniği, bedene oksijenin homojenik yapıda dağılmasını sağlar ve hücreler ihtiyaç duyduğu oksijene sahip olurlar. Daha fazla okuyunAura Nasıl Güçlendirilir?[…]
MS Hastalığı ve Yoga MS kas yorgunluğu, kas güçsüzlüğü, spastisite (kas gerginliği), denge bozukluğu, yürüme bozukluğu ve hareketsizliğe yol açarak kişinin günlük aktivitelerini olumsuz etkiler. Egzersiz MS tedavisinin önemli bir parçasını oluşturur. Güçlendirme ve denge egzersizleri, yoga-plates gibi egzersizler, yüzme; hastaların oksijen kapasitesini, kas gücünü ve dayanıklılığını arttırır, dengeyi korur, kas sertliklerini ve yorgunluğu azaltır. Daha fazla okuyunMS Hastalığı ve Yoga[…]