4-5 Mayıs Yoga Nefes ve Hıdırellez Şenliği

4-5 Mayıs Yoga Nefes ve Hıdırellez Şenliği Yer: Berke Ranch Otel Her sene gelenekselleşen baharkampımızı  tekrar gündemimize aldık ve güzel mi güzel bir program oluşturduk sizler için. Biliyorsunuz 5 Mayıs Hıdırellez. Biz de Hıdırellezi yoga kampıyla birleştirelim istedik ve ortaya şöyle bir program çıktı. 4 Mayıs Cumartesi  günü saat; 12.00 otele giriş; Otele girişimizin ardından Daha fazla okuyun4-5 Mayıs Yoga Nefes ve Hıdırellez Şenliği[…]

Yeşim Güralp ile Fiziksel Zihinsel Dengelenme Kampı

Yeşim Güralp ile Fiziksel-Zihinsel Dengelenme Kampı Bu etkinliğe; İki gün şehrin havasından çıkıp, ormanın doğanın ortasında dinginliği, mutluluğu, huzuru, özgürleşmeyi, dengelenmeyi ve  daha fazlasını yaşamak için bir araya geliyoruz. Dilerseniz siz de bu heyecana ortak olabilirsiniz. Tarih: 6/7 Ekim 2018 Yer: Berke Ranch Etkinlik: -Nefes -Yoga (Her seviye için uygundur) -Yoga Nidra -EFT (Emotional Freedom Daha fazla okuyunYeşim Güralp ile Fiziksel Zihinsel Dengelenme Kampı[…]

Yoga Hocama Mektup

  Sevgili Ö., ben ve Fizyolular dediğimiz yoga grubumuz seni çok sevdik. Sende iyi ki hayatımıza girdin. Seni, güzel gülüşünü, heyecanlı anlatımlarını, içinde ki coşkuyu çok seviyoruz. Bu içten paylaşımın için çok teşekkür ediyorum. Benim için gülmek, gülümsetebilmek kalpleri, bir bardak çay eşliğinde sohbet etmek, paylaşmak, zihni boşaltmak, samimiyeti, içtenliği yaşayabilmek, dostça bir turşu tarifini paylaşabilmek, Daha fazla okuyunYoga Hocama Mektup[…]

Yeşim Hoca’ya

Yeşim Hoca’ya Böyle bir rahatlama hayatımın hiç bir kısmında yaşamadım. Şu an içimde, mutluluğun ve huzurun gezindiğini hissediyorum. Yoganın bana bu kadar uyacağını, yogayı bu kadar çok seveceğimi ya da yoganın beni bu kadar çok seveceğini tahmin edemezdim. Yogayı bana sevdiren beni yogaya sevdiren  ve tanıştığım ve çok çok çoooook memnun olduğum Yeşim Hoca’ma MİNNETTARIM. Daha fazla okuyunYeşim Hoca’ya[…]

”Ben” Varım

”Ben” Varım Her gün bir yeni özelliğimi keşfediyorum sayenizde. Kapattığım gözlerim artık farklı açılardan bakıyor hayata. kabullenemediğim zamanlarda içimde çığlık çığlığa bağıran ”beni” uyandırdım sayenizde. Stresi yavaş yavaş çıkarıyorum hayatımdan. Nefeslerimle kontrol edebiliyorum. Aylarca içime attığım problemleri sırtımda yük gibi taşıdım. Şimdi kuş misali kanatlanmış uçuyor dertler aklımdan, bedenimden,ruhumdan. Benliğimi yeniden yakalamama fırsat verdiğiniz için Daha fazla okuyun”Ben” Varım[…]

2016 Eylül Yoga Çıralı Etkinliği

2016  Eylül  Yoga Çıralı Etkinliği miz sabah keyifli bir yolculukla başladı. Çıralı’ya gidip çay, kahve ve atıştırma molası verdikten sonra 12.00 yi biraz geçe otelimize geçtik. Kimeralounge Otel’ in daha bahçesine girerken huzur kaplıyor içinizi. Bahçe peyzajının ve  lobiden içeri adımınızı attığınızda ki o sade ama etkileyici dekoru  taa odalara kadar yansıyor. Her şey son Daha fazla okuyun2016 Eylül Yoga Çıralı Etkinliği[…]

Timüs Bezi Ne İşe Yarar?

Timüs Bezi Ne İşe Yarar? Timüs bezi tam olarak nerededir ve ne işe yarar? Göğüs kafesimizin biraz yukarısında  bulunan timüs bezi, kalp çakramızın da merkez noktasıdır. Bebeklik ve çocukluk döneminde aktif olan bu bez daha sonra tersine işlemeye başlıyor. Ergenlik dönemine gelindiğinde salgılanan testesteron ve östorojen salınımı, timüsün çalışmasını yavaşlatıyor. Bebeklerin ve çocukların oldukça içten Daha fazla okuyunTimüs Bezi Ne İşe Yarar?[…]

Sen De Yoga Yap

Sen De Yoga Yap ”Yoga yapmak için 16 neden” başlıklı sosyal medyada paylaşılan bu yazı, bende yoga eğitmeni  olarak oldukça dikkatimi çekti, ve okuyunca haklılık payının yüksek olduğunu düşünerek ve  okumayan kalmasın diyerek paylaşmak istedim. Yoga yapmayan, fırsat bulamayan bayanlar, artık yogaya başlamak ya da fırsat yaratmak için nedeniniz olabilir bu yazı 🙂 Sevgiyi, huzuru, mutluluğu Daha fazla okuyunSen De Yoga Yap[…]

Sarılmanın Önemini Biliyor Muyuz?

Sarılmanın Önemini Biliyor muyuz? Hiç Düşündünüz Mü? Sarılmanın önemini bilmeden, bir çok sebeple sarılırız birbirimize. Özlediğimiz ya da sevdiğimiz birini gördüğümüzde sarılırız, vedalaşırken sarılırız, mutluluğumuzu paylaşırken, hüznümüzü paylaşırken sarılırız, teşekkür ederken minnet duygularıyla sarılırız. Farkında olmadan derin bir farkındalık içinde yaparız bu eylemi. Enerji bedenimizin ihtiyacıdır bu. Sarıldığımızda kendimizi iyi hissederiz öyle değil mi? Siz Daha fazla okuyunSarılmanın Önemini Biliyor Muyuz?[…]