Nefes

  • Doğru Nefes Almanın Faydaları Nelerdir
    nefesterapisi3
    Doğru nefes almanın faydaları nelerdir? Nefesi doğru alıyor muyuz? sorusu genelde insanlarda bir şaşkınlık yaratıyor ve cevap olarak ...nefes almasam ölmüş olurdum... deniliyor. Doğru nefes almak bir gerekliliktir yaşamamız için. Yaşıyorsak bir şekilde nefes alıp veriyoruz zaten. Önemli olan nefes alışverişlerimizin düzgün olması.''Nefeslerimi düzene sokarsam hayatımda neler olur ?'' sorusunu bazı başlıklar altında inceleyelim. Doğru Nefes Alma (Pranayama) çalışmaları ile;…
    Devamını oku...
  • Nefes Seanslarımız
    nefes
    Nefes seanslarımız da neler yaşıyoruz İlk olarak danışanım ile karşılıklı olarak birbirimizi tanıyoruz. Aramızda güven köprüsü oluşturan sohbetimizin ardından nefes tanımlama çalışmamıza geçiyoruz. Seanslarımızda , danışanın nasıl nefes aldığını, nefesi nerede bloke ettiğini ve bu blokajın hayatında nasıl bir engel yarattığını tespit ediyoruz. Danışanımın neye ihtiyacı olduğunu, neyi hayatına dahil edip, neyi bırakması gerektiğinin ip uçlarını alarak, uyguladığımız farklı tekniklerle…
    Devamını oku...
  • Doğru Nefes Almak Ne demektir?
    nefes
    Doğru nefes almak, doğduğumuzda doğal bir işlev iken çoğumuz doğru nefes almayı çeşitli sebeplerden dolayı unutuyoruz. Bebeklikten çocukluk dönemine geçtiğimiz yıllarda anne baba ve çevremizi gözlemleyerek nefeslerimizi onlar gibi alıp vermeye başlarız. Duruş şekillerimiz ve geçirdiğimiz hastalıklar da nefeslerimizi bloke etmek için sebep oluşturmaktadır. Çocukluğumuzu takip eden yıllarda, kaygı ve korkular hayatımızı etkilemeye başlar ve nefesleri tamamen bloke etmek kaçınılmaz…
    Devamını oku...