endişe

Korkma Hasta Değilsin

KORKMA Hasta Değilsin Dünyadaki Değişimlerle DENGELENiYORSUN. İşte” Uyanışın 12 Belirtisi” 1) Bedensel ağrı ve sızılar. Özellikle sırt, bel ve boyun bölgesinde. Bu ağrılara yoğun bir DNA değişimi neden oluyor. Bu ağrılar geçicidir. 2) Nedensiz derin bir üzüntü Geçmişini geride bırakıyorsun, sadece geçmişini değil, bütün yeniden doğuşun yol açtığı karmaları. Tıpkı eski evden yeni bir eve[…]

Meditations1

MS Hastalığı ve Yoga

MS Hastalığı ve Yoga MS  kas yorgunluğu, kas güçsüzlüğü, spastisite (kas gerginliği), denge bozukluğu, yürüme bozukluğu ve hareketsizliğe yol açarak kişinin günlük aktivitelerini olumsuz etkiler. Egzersiz MS tedavisinin önemli bir parçasını oluşturur. Güçlendirme ve denge egzersizleri, yoga-plates gibi egzersizler, yüzme; hastaların oksijen kapasitesini, kas gücünü ve dayanıklılığını arttırır, dengeyi korur, kas sertliklerini ve yorgunluğu azaltır.[…]

indir

Detoks Nedir Ve Faydaları Nelerdir?

 Detoks nedir ve faydaları nelerdir? Detoks; yediğimiz besinlerden ya da aldığımız nefesle birlikte gelen zararlı atıkların dışarı atılmasıdır. Vücudumuzdaki toksinlerden arındırma da denilebilmektedir. Hastalık oluşturacak ve organlarımızı olumsuz etkileyecek zararlı atıklardan kurtulmamızı sağlayan bu yöntem, aynı zamanda vücudun dinlenmesini ve sağlığa kavuşmasını da sağlamaktadır. Bağışıklık sistemini temizleyen ve daha güçlü bir bünyeye sahip olmamızı sağlayan[…]

psoas-538x218

Psoas Kası

Psoas Kası; diğer bir adıyla ”ruhun kasıdır”. Psoas kası çoğu zaman bedenin en derindeki çekirdeği, yoga terapisti ve sinemacı Danielle Olson’un dediği gibi “ruhun kası” olarak görülür. Kalça kemiğine yakın bir bölgede bulunan bu kas; hareket, denge, eklem fonksiyonları, esneklik ve daha birçok bedensel özelliği etkiliyor. Psoas kasının bedeni dik ve hareket eder bir şekilde tutmasının[…]

myastenia-gravis-ameliyati-timus-bezi

Timüs Bezi Ne İşe Yarar?

Timüs Bezi Ne İşe Yarar? Timüs bezi tam olarak nerededir ve ne işe yarar? Göğüs kafesimizin biraz yukarısında  bulunan timüs bezi, kalp çakramızın da merkez noktasıdır. Bebeklik ve çocukluk döneminde aktif olan bu bez daha sonra tersine işlemeye başlıyor. Ergenlik dönemine gelindiğinde salgılanan testesteron ve östorojen salınımı, timüsün çalışmasını yavaşlatıyor. Bebeklerin ve çocukların oldukça içten[…]

cekirdeklisiyahuzumkompostosu01

Kuru Üzümün Yararlarını Hiç Duymuş Muydunuz?

Kuru üzümün yararlarını hiç duymuş muydunuz? Kuru üzüm özellikle sağlıklı bir karaciğer için beslenmenize harika bir ektir. Biz yazılarımızda genelde karaciğerinizi arındırmak ve güçlendirmek için basit ve doğal tedaviler öneriyoruz ve bugün sizlere harika sonuçlar vermesi garanti olan bir tedaviden bahsedeceğiz. Peki kuru üzüm suyunun arkasında yatan büyük sır nedir? Kuru üzüm suyu kan dolaşımınızı daha etkili şekilde[…]

ask-hormonu

Aşk Hormonu Oksitosin..

Aşk hormonu olarakta blinen oksitosin hormonunun  mutluluğumuzla aşkımızla sevgimizle direkt bağlantısı var mı? Sinyalleri algılayan antenler gibi, vücudunuzdaki hücrelerde de oksitosin alıcıları mevcuttur. Stresli olduğumuzda ya da sosyalleşmeye başladığımızda, hormonların seviyesi gittikçe yükselme eğilimindedir. Oksitosin yani ’sevgi hormonu’ kadınlarda bağlanma güdülerini harekete geçirir. Kadının iyi bir ilişki içinde olması partnerine güvenebilmesi, onunla ilgilenmesi ve ondan[…]

zencefil-zararlari-5123

Zencefilin Faydaları

Zencefilin Faydaları Uzakdoğu yolculuğumda zencefil dikkatimi üzerine çekmeyi başarmıştı. Gittiğimiz her otelde önce zencefil çayı adı verdikleri bir ikramda bulunuyorlardı. Tadı damak lezzetime uygun olmasa da içtim bol bol. Kaldığımız oteldeki görevliye zencefil çayının neden bu kadar çok tüketildiğini sordum. Cevap netti ‘’ sağlıklı kalmak için’’ ve bir gülümseme eşlik etti cevaba. Bu da sorumu[…]

2_big

Toksin Atmak İçin Ne Yemeli

Toksin Atmak İçin Ne Yemeli Karaciğer vücudun toksin atmasını sağlayan en önemli organdır. Sigara, alkol, antibiyotik dahil ilaçlardan, yiyeceklerden gelen toksik maddeleri zararsız hale getirip vücuttan uzaklaştırma işlevini görür. Özetle öncelikle karaciğeri hızlı bir şekilde besinlerle yenilemek gerekir. Böbrek toksin atımında rol alan ikinci organımız. Böbreklerin süzüm kapasitesini iyi çalıştırmak için bol su almak ve[…]